건강-맞춤형 운동치료

건강리포틉니다.

성인의 2/3 이상이 평생 한 번 이상 겪을 정도로 흔한질병이 허리통증입니다.
최근에는 운동요법만으로 통증을 크게 줄이는 치료법을 양병운 기자가 소개합니다.




대구의 한 척추병원 운동치료실입니다.

허리통증 환자들이 저마다 다양한 운동 치료를 받고 있고 상당수는 효과도
보고 있다고 말 합니다.

배임순/운동치료중인 환자
"다리를 들지도 못했는데 이렇게 움직일 수 있고 몸도 훨씬 좋아져"

디스크가 탈출됐거나 파열된 경우 등을 제외하면 대부분 허리근육 약화로
인한 통증이기 때문에 근육을 강화하는 운동이 효과적입니다.

하지만 운동도 제대로 해야지 잘못하면 하지 않은 것만 못할 수도 있습니다.

S/U)아는 만큼 치료가  쉬워진다는 말이 있듯이 운동치료에 있어서도
가장 중요한 것은 환자의 몸 상태를 먼저 파악하는 것입니다.

최근에는 근육의 상태를 알려주는 의료장비가 나와  환자별로 적절한 운동 처방을
내릴 수 있습니다.

1주일에 2,3회 12주 정도 치료를 꾸준히 하면 허리근육을 3배 정도 강화할 수 있습니다.

김현리/보강병원 재활의학과장
"어떤 이에겐 운동이되지만 어떤 이에겐 부담이 될 수 있어 적절한 치료법 선택이 중요"

약이 될 수도 있고  독이 될 수도 있는 운동치료. 허리통증에서 벗어나기 위한
지름길은 자신을 아는 것에서 출발합니다.

TBC 양병운입니다.